FILEZINHOS DE PESCADA EMPANADA COM MASSA CHINESA CROCANTE
FILEZINHOS DE PESCADA EMPANADA COM MASSA CHINESA CROCANTE
FILÉ MIGNON AO MOLHO DE VINHO TINTO
FILÉ MIGNON AO MOLHO DE VINHO TINTO. Um prato sofisticado e cheio de sabor, ideal para ocasiões especiais, mas fácil de preparar em casa. Ingredientes Modo de preparoTempere os medalhões com sal e pimenta. Aqueça… FILÉ MIGNON AO MOLHO DE VINHO TINTO
PEIXE ASSADO COM BATATAS
PEIXE ASSADO COM BATATAS. Leve, nutritivo e saboroso, esse prato é fonte de proteínas de alta qualidade e carboidratos complexos. Ingredientes Modo de preparoTempere o peixe com limão, sal e ervas. Coloque em uma assadeira… PEIXE ASSADO COM BATATAS
MACARRÃO INTEGRAL COM MOLHO DE TOMATE NATURAL
MACARRÃO INTEGRAL COM MOLHO DE TOMATE NATURAL. Uma versão leve e saudável da tradicional massa, rica em fibras e com molho caseiro nutritivo. Ingredientes Modo de preparoCozinhe o macarrão integral. Em uma panela, refogue o… MACARRÃO INTEGRAL COM MOLHO DE TOMATE NATURAL
ARROZ INTEGRAL COM FRANGO DESFIADO E BRÓCOLIS
ARROZ INTEGRAL COM FRANGO DESFIADO E BRÓCOLIS. Prato simples, completo e cheio de fibras, ótimo para quem precisa de energia equilibrada no almoço. Ingredientes Modo de preparoMisture o arroz já cozido com o frango desfiado.… ARROZ INTEGRAL COM FRANGO DESFIADO E BRÓCOLIS
FRANGO GRELHADO COM LEGUMES SALTEADOS
FRANGO GRELHADO COM LEGUMES SALTEADOS. Uma refeição leve e nutritiva, rica em proteínas magras e fibras, ideal para quem busca praticidade sem abrir mão da saúde. Ingredientes Modo de preparoTempere o frango com sal e… FRANGO GRELHADO COM LEGUMES SALTEADOS
OVERNIGHT OATS (AVEIA DE GELADEIRA)
OVERNIGHT OATS (AVEIA DE GELADEIRA). Prática e perfeita para preparar no dia anterior, economizando tempo na manhã seguinte. Ingredientes Modo de preparoEm um pote com tampa, misture a aveia, chia e leite. Deixe na geladeira… OVERNIGHT OATS (AVEIA DE GELADEIRA)
CREPIOCA FIT
CREPIOCA FIT. Leve, proteica e sem glúten, ideal para quem busca energia e saciedade logo cedo. Ingredientes Modo de preparoBata o ovo com a goma de tapioca e o queijo. Coloque em frigideira antiaderente e… CREPIOCA FIT
PÃO INTEGRAL COM PASTA DE ABACATE
PÃO INTEGRAL COM PASTA DE ABACATE. Uma combinação simples e nutritiva, com gorduras boas e muita saciedade. Ingredientes Modo de preparoMisture o abacate com o limão, sal e pimenta. Passe sobre o pão integral e… PÃO INTEGRAL COM PASTA DE ABACATE