PEIXE ASSADO COM BATATAS. Leve, nutritivo e saboroso, esse prato é fonte de proteínas de alta qualidade e carboidratos complexos.
Ingredientes
- 150 g de filé de peixe (tilápia ou merluza)
- 1 batata média em rodelas
- 1 fio de azeite
- Limão, sal e ervas a gosto
Modo de preparo
Tempere o peixe com limão, sal e ervas. Coloque em uma assadeira com as batatas regadas com azeite. Asse em forno a 200 °C por cerca de 25 minutos.
Valores nutricionais (aproximados por porção)
- Calorias: 350 kcal
- Proteínas: 30 g
- Carboidratos: 25 g
- Gorduras: 14 g
Descrição final
Um prato equilibrado que une leveza, sabor e praticidade, ideal para quem deseja uma refeição saudável e completa.